去湿气的最好方法是什么

女,35岁 2020-03-29

病情描述:我最近皮肤老出油自己又变得怕热焦躁易怒,门口中医就说我这是湿气重,去湿气的最好方法是什么?

去除湿气可以从饮食和运动两方面进行调理:1、薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效。2、红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。二者加水煮粥,可以起到去湿、利尿的作用。另外用红豆、淮山、茯苓、党参等煲成粥或者煮水喝,也可以除湿、利尿。而且对处于生理期的女性也有很好的作用。运动,跑步、健走等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢,加速湿气排出体外。

2020-03-29

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