肾阴虚怎么用中药和食物补?

男,25岁 2020-03-27

病情描述:我手淫三年了,现在有点肾虚,肾阴虚怎么用中药和食物治疗?

熟地黄、五味子、玉贞子、石斛都是补肾虚的中药。黑豆、黑米、山药、梨都是滋补肾阴虚的食物。平时一定要保证全面均衡的营养,如果长时间挑食或者是偏食,不仅会导致肾虚,还会引起气血虚的情况出现,所以要多做一些有氧运动,对肾虚的缓解有非常好的作用。

2020-03-27

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