肾阴虚吃什么食物

男,35岁 2020-12-29

病情描述:我前两天查出患上了肾阴虚,总是会出现腰酸的情况,所以想要通过调整饮食的方法改善,肾阴虚吃什么食物?

肾阴虚可以适当的吃一些枸杞或者是山药,且也可以吃黑芝麻或者是黑豆以及黑米,还可以吃一些桂圆以及紫菜之类的食物。

这些食物都能够起到温补的作用,对于改善肾阴虚通常能够起到比较好的效果。

而且在治疗期间要注意控制性生活,避免过度频繁,而且还要注意保持充足的睡眠,对于改善肾阴虚都会有着比较好的效果,平时也可以适当的参加一些锻炼,比如打太极拳或者是练瑜伽。

2021-01-04

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