怎么才能提高人体免疫力?

男,16岁 2020-03-29

病情描述:我身体很差,特别容易生病,我妈妈说是免疫力低下引起的。怎么才能提高人体免疫力?

有很多种方法可以提高免疫力。每天要做有氧运动与抗阻运动,可以有效改善人体的血液循环,改善肺的呼吸,增强心肌的收缩能力。充足的睡眠可以消除疲劳,提高免疫力,提高抵抗疾病的能力,有效的修复肝脏的解毒功能。多补充维生素与矿物质,这是身体抵抗外来侵害的武器。另外乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。

2020-03-29

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