如何预防长子宫内膜移位

2025-05-29

预防子宫内膜异位症的关键在于减少经血逆流和降低雌激素水平。子宫内膜异位症的发生与经血逆流、免疫异常等因素有关，虽然无法完全避免，但可通过科学干预降低风险。

保持规律运动有助于促进血液循环，减少盆腔充血，从而降低经血逆流风险。避免经期剧烈运动或性生活，减少经血逆流的可能。长期服用短效避孕药可抑制排卵，降低雌激素水平，减少子宫内膜异位症的发生风险。控制体重、减少高脂肪饮食摄入也有助于维持激素平衡。

需注意，若有痛经进行性加重或不孕等症状，应及时就医排查。避免频繁人工流产或宫腔操作，减少子宫内膜损伤。遗传因素无法改变，但有家族史者应提高警惕，定期妇科检查有助于早期发现和治疗。

2025-05-29

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