喝茶利于减肥吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:喝茶利于减肥吗

喝茶是有利于减肥,一些茶热量属于低热量食物,喝一些低热量的茶对减肥是有帮助,但减肥不能仅仅喝茶,会出现营养失衡的状态。

减肥最健康的方式是饮食热量限制和适量运动,对于热量的控制,可以根据体重来计算,也可以直接选择低热量饮食,每天热量摄入在1200千卡以内。所以,在有效的热量摄入范围内,既要营养均衡不能偏食,又要尽量的控制食物的总热量。

所以,食物一般要选择低热量的食物,茶属于低热量食物,在减肥期间是可以适量饮用。

2020-03-17

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