怎样才能延缓更年期啊

男,32岁 2019-02-08

病情描述:医生,我今年52岁了。感觉最近脾气脾气还有就是很喜欢唠叨,我先生说我更年期了。我也觉得是。我想问一下,怎样才能延缓更年期呢?可以通过任务治疗控制的吗?

50周岁左右时都会出现更年期的表现,这是一种正常生理反应,建议你不要着急,避免更年期首先情绪要放松,以一个科学的态度来对待更年期的这种变化,每天最好适当的锻炼一小时以上,多晒太阳,经常补钙,另外多吃豆制品,做一项自己喜爱的运动来转移注意力。更年期出现症状主要是跟卵巢的功能有关系,卵巢的功能好不好?绝经的时间提前或者是错后,有时候是和遗传有一定关系的,也跟平时生活中的一些不良习惯,或者是情绪的负面影响有关系,通过调节情绪可以适当的保证卵巢的功能发挥到最长时间,是更年期来的晚一些。建议您平时保持乐观的情绪,多参加户外活动,锻炼身体,能够起到延缓更年期的,的效果在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。

2019-02-08

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