怎样才能摆脱失眠啊

女,18岁 2019-03-02

病情描述:我女儿从高三开始就一直失眠。我非常爱她。我怎样才能摆脱失眠?需要一些药吗?

儿童失眠的情况可能与高中生的学习和生活过于紧张有关。应该更多地考虑神经性失眠的表现。首先,我们建议儿童注意规律的工作和休息,避免疲劳和精神压力,适当放松自己,服用一些神经营养药物和一些镇静药物进行调节,必要时去医院神经内科。睡前不要暴饮暴食,很多朋友有喝夜酒、吃消夜的习惯,不仅延误了本该上床休息的时间,还让自己容易多梦、惊醒,导致睡眠不深,质量不高,同时,一些身体器官得不到好的休整和及时排毒,还会影响身体的健康,身体不健康,同时又会反过来影响睡眠;

2019-03-03

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