喝红豆薏米水能减肥吗

女,25岁 2019-07-02

病情描述:我一直在减肥,最近又听说了很火的红豆薏米水减肥法,想问一下红豆薏米水真的可以减肥吗?

红小豆含有较多的皂角苷和膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动通便利尿。薏米也含有非常丰富的膳食纤维,可以降低肠道对脂肪的吸收率,其中含有的维生素B1可以祛湿利尿,两者煮水通过促进肠胃蠕动帮助消化,可以减少积食排出身体的湿气。同时它的热量非常低,养血益气可以食用,可以帮助女性减肥。但是薏米和红小豆都属于偏凉性的食物,所以也不建议长期食用,尤其是在经期更是要减少食用。减肥最重要的就是饮食和运动,少吃多动是最佳的减肥方式并且不会反弹,运动对身体的排毒也是非常好的。

2019-07-02

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陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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经期可以喝红豆薏米水吗?

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

经期是可以喝红豆薏米茶的薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合

喝红豆薏米水会长痘吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天喝红豆薏米水是可以达到减肥的效果的,红豆和薏米都属于营养比较丰富的食物,能够

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

红豆消肿减肥,薏米解毒瘦身,红豆薏米粥具有良好的减肥功效,既能减肥又不伤身体,尤

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