早晨起来空腹喝水对身体吗

女,22岁 2019-01-04

病情描述:别人说早上起来空腹喝一杯水对身体是有好处的,我想尝试一下,请问早晨起来空腹喝水好吗?

早晨起来空腹喝水好处比较多,可以每天坚持。在日常可以做一些舒缓柔和的运动,如快步走.慢跑.瑜伽.太极拳.健身操.游泳等,还要保证睡眠的充足,劳逸结合,饮食营养均衡,多吃蛋白质,以粗粮.蔬菜和水果为主,要乐观平衡,缓解压力,是最好的保健方法。在早上喝一杯温水的话,是能够很好的补充我们身体所需要的一些水分,还能够稀释我们的血液粘稠度,使我们的肠道达到一个正常的运转,掌握好水温,喝水的量,喝水的时间,喝水的速度,早晨空腹喝水对人体的健康具有很大的帮助。

2019-01-04

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