备孕期间多久同房一次

2025-06-18

备孕期间建议每2-3天同房一次，既能够保持精子质量，又能覆盖女性排卵期。过于频繁的同房可能降低精子浓度，而间隔过长则可能错过受孕窗口。

女性排卵期是受孕的关键时期，通常发生在月经周期的第14天左右以28天周期为例。建议在排卵前2天至排卵后1天增加同房频率，此时受孕几率最高。男性精子在女性体内可存活2-3天，卵子排出后仅有12-24小时的受精能力，因此规律的同房安排能提高成功率。

避免过度计算排卵期造成心理压力，长期紧张可能影响激素分泌。双方应保持健康作息，戒烟戒酒，避免高温环境如桑拿损害精子质量。若尝试6-12个月未孕，建议就医检查生育功能。同房后女性可平躺15-30分钟，但无需刻意抬高臀部，目前无科学证据表明此举显著提升受孕率。

2025-06-18

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