孕期缺钙的症状有什么

2025-06-16

孕期缺钙的常见症状包括小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、失眠多梦以及血压升高等。钙质对胎儿骨骼发育和母体健康至关重要，若摄入不足，身体会优先满足胎儿需求，导致母体出现缺钙反应。

缺钙时，孕妇可能出现肌肉痉挛尤其是夜间小腿抽筋、骨骼酸痛或骨质疏松早期表现，如腰背疼痛。部分孕妇还会感到手脚麻木、易疲劳，或出现妊娠高血压等并发症。长期缺钙可能影响胎儿骨骼和牙齿形成，甚至增加早产风险。

孕妇需通过饮食如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜和钙剂补充每日1000-1200mg钙，同时配合维生素D促进吸收。避免过量摄入咖啡、浓茶或高盐食物影响钙吸收。若症状持续或加重，应及时就医检查血钙水平，不可自行盲目补钙，以免过量引发便秘或结石。

2025-06-16

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