有什么方法可以瘦腿?

女,29岁 2019-03-05

病情描述:随着体重的增长,小腿越来越粗,冬天还能够遮掩,如今夏天,穿的是短裤、短裙,连比较短的衣服都不敢穿,看着粗腿心情就会难受,减肥产品也使用过,却并不管用。有什么方法可以瘦腿?

建议您每天起床后,可以每天坚持蹲马步,在蹲的时候不是一动不动的,要一边蹲一边摆动你的双腿。直坚持做15分钟即可,做完你的大腿会酸痛,说明开始有效果了。你的脂肪正在燃烧,同时饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。也可以饭后出去散个步防止脂肪堆积。洗澡的时候最好是站着洗,这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟,用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

2019-03-05

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