孕期晚上饿了吃什么东西好

女,23岁 2019-02-18

病情描述:我现在怀孕已经五个月了,最近我一到晚上就会觉得饿,老是想吃东西,但是孕妇是要严格控制饮食的。请问一下孕妇在孕期晚上饿了吃什么好?

怀孕,就是妊娠。整个怀孕过程分为三个阶段:怀孕第12周末前的称为早孕;在第13-27周结束时,称为妊娠中期;第28周及以后被称为晚期妊娠。孕妇在怀孕期间可以吃一些面包和牛奶,尤其是在晚上,牛奶可以帮助睡眠,营养丰富。多注意休息,增加营养,保持心情愉快。孕妇晚上饿了,起来弄东西吃,会耽误睡眠时间,也可以准备一些全麦饼干,既能饱腹易消化,增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。孕妇晚上饿了可以下些面条吃,面条容易消化,不会造成积食,影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充孕妇所需的营养。

2019-02-18

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