沙拉热量高不高?减肥可不可以吃?

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:沙拉热量高不高?减肥可不可以吃?

沙拉的热量是不太高的,所以减肥的时候是可以吃的,因为沙拉中是富含有大量的蔬菜和水果的,其中碳水化合物是比较少的。并且在减肥的期间,建议你需要注意控制饮食,避免吃太多的热量高的食物或者是脂肪高的食物。最好是能够多吃一些五谷杂粮,并且能够配合一些有氧运动和无氧运动等。坚持每天锻炼,也是可以有减肥的效果的。

2020-05-15

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