女性失眠多梦怎么食补

女,23岁 2020-12-28

病情描述:大概有一个月的时间了,我总是失眠,并且睡觉的时候还容易做梦,女性失眠多梦怎么食补?

女性失眠多梦可以在睡觉之前喝杯牛奶来改善,另外在日常生活中还可以通过饮食银耳百合糙米粥或酸枣仁小米粥,也可以起到缓解的作用。

女人失眠多梦可能是生活压力过大或者情绪波动引起的,也可能是卵巢功能衰退造成的,建议到正规的三甲医院进行相关的就诊排查出疾病的可能,避免是疾病所导致的病症,错过最佳的治疗时间,导致病情加重。

2020-12-28

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