吃什么东西可以软化血管

女,60岁 2019-08-10

病情描述:最近有一段时间总是不明原因的头晕,吃药也不见有效,朋友说多吃点东西软化一下血管就好了,想问一下吃什么东西可以软化血管?

软化血管人群主要素食为主。平时的饮食中注意摄入油脂,多吃水果蔬菜,清淡易消化的食物,加强锻炼,吃鲜青椒:有助于防止血栓和动脉硬化的形成。吃香蕉:香蕉中含有丰富的钾,经常食用对身体有利。补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。常吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上大蒜,蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化。饮食上减少食盐和含糖量过高的食品,通常可以用梳子梳理头发,按摩百会穴,疏通经络。

2019-08-10

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