吃什么东西能有效软化血管

男,70岁 2019-03-12

病情描述:担心70岁老人产生动脉硬化问题,请问吃什么东西能有效软化血管?

需要软化血管的人群应主要饮食素食,避免大量摄入大鱼大肉,通过合理的饮食和适当的运动,动脉硬化的发生就会延缓。下面列举一些日常中常见的具有软化血管作用的食物。首先是由火麻仁通过压榨方式制作而成植物油,火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素,适合高血脂高血压的人群用来搭配素菜炒食用,效果最佳。其次是含有丰富的维生素C、K、B、P和胡萝卜素的食物,能改善冠状血管的血液循环,增加毛细血管的弹性,防止血管硬化,防止出血性疾病。

2019-03-12

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