孕妇吃紫薯有的好处有哪些

女,29岁 2019-06-25

病情描述:怀孕一段时间啦,想吃紫薯,不知道能不能吃想问一下,孕妇吃紫薯有什么好处?

孕妇是可以吃紫薯的,紫薯中除了花青素和硒元素以外还含有较多的维生素A和蛋白质,这些成分对胎儿的生长发育很有帮助,尤其是维生素A能促进胎儿视网膜的形成,对宝宝今后的视力很有帮助。紫薯柔软丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排除粪便中的有毒物质。紫薯中含有丰富的其他,能够起到抗疲劳,抗衰老,补血的作用,而且容易被人体吸收,还能够增强机体免疫力。。不能多吃紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。因此,孕妇不能吃太多紫薯,每天早上吃一个即可。准妈妈在吃紫薯的同时,也要增加蔬菜水果蛋白质的摄入,避免营养不均衡。

2019-06-25

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紫薯吃了有什么好处?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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常吃紫薯有什么好处

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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孕妇能吃紫薯吗?

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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