单一的跑步能减肥吗

在家用跑步机跑步能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在家用跑步机进行跑步是能减肥的，家里使用跑步机和在户外进行跑步是一样的，都能够达

单纯靠跑步能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

单纯靠跑步一般能减肥，因为在跑步的时候也能够消耗体内的热量，但只是跑步锻炼减肥，

跑步机能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跑步机一般能减肥，跑步属于一种有氧的减脂运动，平时在跑步机上长时间的跑步，可以起

吃饭前跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃饭前跑步能减肥。现在比较肥胖，有可能是因为脂肪堆积过多引起的，还有可能是因为

跑步减肥有效吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥有效。跑步减肥最好是1小时跑4-6公里才可以起到良好的减肥效果。在跑步的

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

单单跑步可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步是可以减肥的。跑步属于有氧运动，有氧运动能够加大体能的消耗，从而促进脂肪的

单纯跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单纯的跑步也能达到减肥的效果，但是也要注意如果跑步之后还是饮食上不加以控制的话，

一周跑步3次能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一周跑步3次能减肥，但每次跑步时需要半小时以上才能起到减肥的作用，每天都坚持跑步

跑步减肥一周跑几次

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

跑步减肥一周跑3到4次就可以达到最佳效果。跑步减肥最重要的一点就是持之以恒，坚持