孕期可以吃维生素c片吗

2025-06-18

孕期可以适量服用维生素C片。维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和胎儿发育，一般通过均衡饮食即可满足需求。

孕妇若饮食中维生素C不足如新鲜果蔬摄入较少，可在医生指导下补充维生素C片。通常推荐剂量为每日85-120毫克，过量可能引发腹泻或增加肾结石风险。天然食物如橙子、猕猴桃、西红柿等是更安全的来源。

需注意避免长期超量服用超过2000毫克/天，高剂量可能干扰血糖监测或与某些药物相互作用。若存在妊娠糖尿病、肾病等特殊情况，应咨询医生后再补充。优先通过饮食获取营养素，补充剂仅作为辅助手段。

2025-06-18

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