月经量少需要怎么调理

2025-06-18

月经量少可能是激素失调、营养不良或压力等因素引起，需根据具体原因调理。

日常可通过饮食和生活方式改善，如适量补充铁、维生素E等营养素，多吃红枣、黑芝麻、动物肝脏等食物，避免生冷寒凉饮食。规律作息、适度运动有助于调节内分泌，减轻压力。若伴随周期紊乱或不适，建议检查激素水平，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，必要时在医生指导下用药调理。

注意避免自行服用激素类药物，过度节食或剧烈运动可能加重症状。长期月经量少可能影响生育或骨健康，若调整生活方式后无改善，应及时就医排查病因。

2025-06-18

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