吃什么东西对乳腺增生好

2025-01-03

吃一些富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物对乳腺增生好。

乳腺增生患者可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能补充维生素，有助于调节内分泌。还可适当摄入粗粮，像玉米、燕麦等，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，利于身体排毒。另外，豆类食品如大豆含有大豆异黄酮，能双向调节雌激素，对缓解乳腺增生有一定益处。

需注意的是，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，同时也要控制咖啡、酒精的摄入，以免加重乳腺增生的症状。

2025-01-03

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