月经粘稠量少怎么调理

2025-06-18

月经粘稠量少可通过调整生活习惯和饮食进行调理。这种情况通常与气血不足、宫寒或内分泌失调有关，需结合体质综合改善。

日常可多吃补血暖宫的食物，如红枣、枸杞、桂圆、生姜红糖水等，避免生冷寒凉饮食。适当运动如瑜伽、慢跑促进血液循环，睡前用温水泡脚也有助于驱寒。长期压力大或熬夜可能影响激素分泌，需保持规律作息和情绪稳定。

若调理后仍无改善，或伴随痛经、周期紊乱等症状，建议就医检查激素水平或子宫健康。避免自行服用活血药物，尤其备孕或贫血者需谨慎。中医调理需辨证施治，不可盲目进补。

2025-06-18

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