早上喝粥有什么好处?

女,23岁 2019-05-01

病情描述:之前胃一直都不好,妈妈天天早上都给我熬粥,所以想问一下早上喝粥有什么好处?

粥是指一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。粥熬好后,上面浮着一层细腻、粘稠形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用可以和参汤媲美。早上空腹喝粥很容易吸收,还具有保护胃的作用,同时还可以促进气机的生长,也可以促进一些个新陈代谢,有利于肠胃消化,也可以排除宿便。建议人们工作时间和休息时间要有规律,同时要按时吃饭,吃容易消化的食物,少吃多吃。

2019-05-01

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