2025-06-18
孕晚期可以适量吃橘子。橘子富含维生素C、膳食纤维和水分,有助于增强免疫力、缓解便秘和补充体液,对孕妇和胎儿都有益处。
橘子中的天然糖分能快速提供能量,帮助缓解孕晚期疲劳,但需注意控制摄入量,避免血糖波动过大。橘子含有的钾元素有助于维持电解质平衡,减少水肿风险。
需注意橘子性温,过量食用可能引发上火或胃部不适,建议每天不超过2-3个。若有妊娠糖尿病或胃酸过多,应咨询医生调整摄入量。避免空腹食用,以免刺激肠胃。选择新鲜橘子,彻底清洗表皮以减少农药残留。若出现过敏或不适,应立即停止食用并就医。
2025-06-18
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