精神紧张焦虑怎么办

女,25岁 2019-04-28

病情描述:怀孕初期压力比较大,精神比较紧张焦虑,怕宝宝不健康,出现精神紧张焦虑怎么办?

孕妇的精神活动,心理状态和情绪的起伏变化都可能会对胎儿的发育有直接影响,但是也不用过于担心,一般一段时间就会过去,感到严重时可以到医院就诊,孕期应该放松心情,均衡营养,多注意休息,平时可以多听听比较舒缓的音乐来缓解紧张焦虑的情绪。不要过度劳累,生活要有规律,保证睡眠的充足,保持心情舒畅,适当的多走动走动,增加一些体育锻炼,多加强营养,饮食应多样化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,按时做好孕期检查。

2019-04-28

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