怎样一星期减肥20斤方法

未知,0岁 2020-05-28

病情描述:怎样一星期减肥20斤方法

如果一个星期想要加20斤的话,首先要从饮食上做出控制,再加上体育锻炼。但是也不建议一个星期减20斤减的太快对身体不好,如果减的太快的话会导致疾病的发生,所以最好是一个月瘦上15斤左右,这样才属于正常。运动减肥还是比较健康比较好的,但是也需要长期的坚持才有效果。平时也要多饮用温开水,能促进人体的新陈代谢。

2020-05-30

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