有什么方法可以半个月减肥20斤

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:半个月减肥20斤的方法

建议你通过健康的减肥方法进行减肥,可以进行有氧运动搭配合理的饮食。减肥是一个循序渐进的过程,不要急于求成,即使通过有氧运动再搭配合理的饮食结构,半个月也很难瘦20斤,但是只要能够坚持下来,通常一个月左右就可以减掉20斤。你可以每天早上或者晚上进行一些运动来消耗体内的热量,例如跑步,从而避免热量转化成脂肪导致体重增加。

2020-06-08

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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半个月减肥20斤的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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