吃饭后站多久才可以减肥

女，35岁 2021-07-10

病情描述：我这一段时间在吃晚饭之后，经常长时间的站着，想要达到减肥的目的，吃饭后站多久才可以减肥？

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吃饭后站半个小时左右的时间可以减肥，但效果并不是特别的明显，并不能够达到很好的减肥效果。

如果想要减肥要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是不要暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物，在吃完饭之后可以适当地进行运动，比如散步或者是慢跑，能够达到减肥的效果，需要长时间的坚持。

平时要注意多休息，避免过度劳累。

2021-07-14

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