孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬?

女,25岁 2019-02-05

病情描述:我怀孕了,做检查说我营养缺乏,想知道孕妇吃什么对胎儿和身体好,鲫鱼汤怎么熬的了?

汤对人体的好处本来就有很多,尤其是特殊时期的准妈妈更加应该多喝汤。孕期建议喝鲫鱼汤,很有营养,孕期有少量的出血,要预防流产,口服黄体酮保胎。鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱白30克、姜20克、盐1/2茶匙。熬法:1、鲫鱼洗净,白萝卜洗净,去皮切块,大葱洗净切丝,姜去皮切片,香菜切末。2、热油锅,爆香大葱丝、姜片,下鲫鱼,煎至两面金黄。3、加入足量的水,没过鲫鱼,大火烧开,转小火,加入料酒,炖20分钟。4、加入萝卜,再炖15分钟,至萝卜黏软。5、放盐调味,出锅,可以根据口味撒上香料。怀孕期间,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。

2019-02-05

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