维生素c维生素d和钙片是否可以一起吃?

女,30岁 2019-07-19

病情描述:朋友出现感冒抽筋的状况,所以买了很多营养品,但听说有些营养品不能混用,请问维生素c维生素d和钙片是否可以一起吃?

容易感冒,腿抽筋这些症状有可能是体内缺乏维生素c维生素d和钙质。维生素C,维生素D和钙片可以一起食用。我们人体的健康需要充足的营养素,人体有七种必须的营养素,维生素C和维生素D就属于维生素的一种,钙属于矿物质中的一种。服用维生素C的同时不要食用虾等软壳类的海鲜容易引起中毒。补钙还可以多晒晒太阳。平时注意合理膳食,均衡营养,多吃水果蔬菜,每天坚持锻炼身体,保持良好的生活习惯,劳逸结合,不要吃太多药,药补不如食补。

2019-07-19

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