缺钙吃什么钙片有效果

女，17岁 2019-06-25

病情描述：这段时间睡觉总是腿抽筋，去医院检查医生说我缺钙，建议我吃钙片，我想知道哪种钙片补钙效果好。

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

一般身体缺钙、缺乏维生素就会引起腿部抽筋的情况的，补钙最快速最有效的方法就是吃钙片，建议是选择不刺激、超细化的钙片来改善。补钙建议同时通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙，注意营养均衡。多晒太阳多锻炼身体，保持心态平和，不要过于紧张，如果是压力太大，身体太过劳累，也会出现腿抽筋的情况，可以用热毛巾局部热敷来缓解。

2019-06-25

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中老年缺钙吃什么钙片比较好

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

根据描述不一定是由缺钙导致的。建议先去医院做一个详细的检查，先查电解质分析，看是

缺钙打针补钙效果好不好

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

缺钙注射液的补钙作用有一定的效果，如果情况严重，那是可以做到的，这不应该是真的，

不缺钙可以吃钙片吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

我们不需要盲目补充钙，也不需要盲目补充维生素D，也不需要盲目检测这些微量元素。如

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