缺钙怎么补身体比较好?

女,10岁 2019-03-26

病情描述:我家孩子最近两个星期子总是喊着腿疼,我想着是不是因为正在长个的原因,导致的骨头疼,我想给他钙补,可是不知道好的方法,请问缺钙该怎么补才能有更好的效果?

正在的小孩子在这个阶段是因为生长痛的原因而导致关节疼痛。一般会膝关节疼痛在夜间痛感比较明显。在平时要多吃多含钙量丰富的食物或者使用钙剂。比如可以适当的使用ad剂,鱼肝油,液体钙,吃点核桃,黑豆,芝麻糊,苋菜,虾皮,海带等食物。春天太阳好的时候适当的晒太阳,进行体育锻炼。不管采取什么方式补钙,都要根据自己的实际情况。但是对于补钙也是要选择好时间段的,要把握好方式和时间才能够达到想要的目的,科学的去补充钙。

2019-03-26

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怎么检查孩子身体缺不缺钙

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