缺钙怎么补比较好?

男,6岁 2019-01-24

病情描述:医生,您好,我家孩子今年六岁,可是身高还不到1米5,请问缺钙怎么补呢?

您好,缺钙平时给小孩多喝一点高钙的牛奶,多吃多吃含高钙的食物有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎等。也要多食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。如果不挑食,平时吃的食物比较丰富的情况下基本上是能满足小孩钙的需要的。还可以给小孩吃一点钙片或者钙的口服液补钙。

2019-01-24

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