怀孕后期需要吃钙片吗

2025-06-16

怀孕后期通常需要补充钙片。孕晚期胎儿骨骼发育加速，对钙的需求量显著增加，若日常饮食无法满足每日1000-1200mg的钙摄入，医生会建议通过钙片补充，以预防孕妇腿抽筋、骨质疏松及胎儿佝偻病风险。

孕期钙缺乏可能导致孕妇出现肌肉痉挛、血压异常，甚至影响分娩时的宫缩效率。胎儿长期缺钙则易引发发育迟缓或出生后骨骼问题。建议优先从牛奶、豆制品、深绿色蔬菜中摄取钙，若饮食不足再选择碳酸钙或柠檬酸钙等易吸收的钙剂，并搭配维生素D促进吸收。

需注意避免过量补钙超过2500mg/天，否则可能增加肾结石或胎盘钙化风险。服用钙片时应与铁剂间隔2小时，防止相互干扰吸收。有妊娠高血压或肾功能异常的孕妇需严格遵医嘱调整剂量。定期产检监测血钙水平，确保科学补充。

2025-06-16

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