治便秘吃什么食物好

女,26岁 2021-04-29

病情描述:我最近这段时间出现了便秘的现象,一直都不大改善,所以想通过食物的方法进行调理,治便秘吃什么食物好?

吃便秘通常可以多吃一些香蕉和火龙果以及芹菜等食物比较好,里面含有丰富的膳食纤维,通常能够起到促进肠蠕动的作用,从而缓解便秘的现象,并且也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行缓解。

便秘可能是由于长时间久坐导致胃动力不足的原因,另外和工作或者生活压力过大也有一定的关系。

在日常生活中要多喝水,避免吃辛辣的食物。

2021-04-29

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