后背疼做什么运动缓解

女，26岁 2021-01-20

病情描述：我平时总是后背疼，特别难受，不知道怎么能够改善一下，想请问一下专业的医生，后背疼做什么运动缓解？

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出现后背疼痛的情况，可以做一些比较舒缓的运动。比如选择一些简单的瑜伽动作来进行锻炼，这样可以使身体保持一个伸展和放松的状态，可以有效的缓解后背疼痛的症状。

另外，也有可能是神经性不适引发的，可以通过按摩、热敷、艾灸等理疗方式来缓解疼痛症状。

也可以在医师的指导下，服用谷维素等营养神经的药物进行对症处理，也可以起到一定的缓解作用。

2021-01-20

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