晕机有什么好办法吗

女,37岁 2019-01-18

病情描述:我因为工作的原因,这段时间经常到处飞,但是我有晕机的症状,我想了解一下晕机有什么好办法吗?

如果发生晕机,轻度的情况下,可以做一些能让自己集中精力的事情。晕机症状因人而异,有轻重之分。乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力。还可以转移自己的注意力。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野。晕机时可束紧腰带,尽一切可能减少腹中脏器的震动。如果晕机较重,应该在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。还可以在飞机上仰卧、固定头部,预防条件反射。

2019-01-18

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