怀孕吃什么水果

男,0岁 2020-05-15

病情描述:怀孕吃什么水果

大家都知道,孕妇在孕期补充水果,可以增加丰富的营养,可以帮助孕妇消化、补充充足的维生素C,还可以帮助胎儿在体内吸收更多的营养成分,有助于胎儿在宫内的生长发育和健康。那么孕妇多吃什么样的水果,有利胎儿的生长和健康,常见的水果如苹果,苹果含有多种维生素、矿物质,还有粗纤维,孕妇多吃苹果,可以帮助预防食欲差,然后有助于胎儿胃肠消化功能的调节,还可以缓解孕吐。另外孕妇还可以多吃柑橘、草莓,还有梨子、葡萄、香蕉等其时令的水果,这些水果因为每个营养成分都不一样,对胎儿的生长发育,都可以起到补充和营养的作用,孕妇可以根据个人的喜好可口味来进行调节,适当的补充。因为怀孕早期,孕妈妈的胃肠反应比较重,所以可以采取少吃多餐的方法,且孕妇需定期的做产检,还有适量的运动,来预防胎儿发生流产和畸形的可能。

2020-05-15

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