保持骨骼健康的方法

未知,0岁 2020-07-07

病情描述:保持骨骼健康的方法

保持骨骼健康的方法从补钙开始,加强运动锻炼很有必要。随着年龄增长,钙质流失的问题不容忽视,日常生活中多吃含钙的食物,补充维生素D,多晒太阳,有利于提高钙质吸收率。脚部骨骼保护问题也很重要,脚部骨骼承受全身支撑作用,选择合适的鞋子,避免过量的运动很重要。控制体重,避免骨骼压迫,每日适当运动锻炼,提升整体健康水平很重要。

2020-07-07

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