怎么才能让自己适应晕船

男,27岁 2019-03-18

病情描述:我的职业是轮船上的水手,经常在海上出海,但是我我发现自己才做了三天,出海的时候常常觉得自己有想呕吐的感觉,而且脑袋晕晕的,请问一下怎么才能克服晕船?

80%的水手上船都会发生晕船,哪怕是在船上待了10多年的老水手也可能会晕船。这个是有一个适应的过程的。第一次上船时,不可避免地会晕船、呕吐和无法进食。这都是海员自己做的,几天就好。晕船不同于晕车,有些晕车可能是由于车内空气停滞或汽油气味。晕船是不可避免的,因为船体会晃动,建议出发前约1小时吃1-2片晕海宁,或使用食疗方法,姜,橄榄和柠檬,苏打饼干,糖块都能减轻晕船。加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性。晕船多发生于前庭器官比较敏感的人。平时多注意锻炼身体,多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。

2019-03-18

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