怎样改善抑郁症?

女,28岁 2019-06-08

病情描述:我有个朋友,女性28岁,容易焦虑、烦躁,害怕、把自己关起来,有轻生的念头,可能和工作压力有关系,得了抑郁症,请问怎样改善抑郁症?

抑郁症是一种常见的消极情绪反应,所以说最好的预防抑郁症的办法是保持心情良好舒畅,积极参加运动:每天适当参加一些力所能及的运动,比如,快走、慢跑、散步、体操等,坚持1-2小时,可以排解心理阴影,合理表达自己的感情,抑郁的人多是极力压抑自己的不满,愤怒等情绪,须知,每个人都有表达自己所有感情的权利和必要,压抑只会造成郁闷,只要表达不过分,都会增进身心健康,如果持续进行性的加重的话,则需要去正规的心理医院咨询心理医生。

2019-06-08

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