失眠应该怎样治疗

女,36岁 2019-03-12

病情描述:我失眠两个多月了,没什么坏习惯,吃了很多药,效果不理想,精神也越来越差了,请问失眠应该怎样治疗?

据以上情况判断 ,可能是习惯性失眠。提示中药酸枣仁汤口服给药效果较好。每天一剂连续治疗1-2周后可治愈。晚上失眠有很多原因导致:1.由于工作压力太大导致的,因为周围一些琐事令自己烦恼而无法入睡,2.晚上吃的太多,甚至暴饮暴食,会增加身体各个机能的负担,严重了会影响到自己的睡眠质量。建议入睡前洗个热水澡,或者用热水泡泡脚,也有助于提高自己的睡眠质量,也可以在入睡前听一些比较舒缓的音乐。助于让自己在睡眠前充分的放松自己,忘记工作和生活中的压力和烦恼。

2019-03-12

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