应该怎么治顽固性失眠

女,30岁 2019-03-15

病情描述:我老公由于工作原因压力特别大,经常失眠,试过很多办法都不管用,我想咨询一下您,请问,怎么治顽固性失眠?特别需要您的解答,急需您的回答,谢谢!

你好,顽固性失眠的治疗是比较困难的,因为这个是由多方面的因素所导致的,首先和你的这种工作习惯,生活习惯有很大的关系,所以说要调整一下自己的这种作息方式,生活饮食习惯进行一下改善是比较好的,平时的时候也要坚持锻炼身体,还是要学会劳逸结合,放松自己治疗长期顽固性失眠,建议药物可以服用右佐匹克隆,舒乐安宁等调理一下睡眠,建议一天一片,平时要规律作息,养成良好的生活习惯,饮食营养,加强锻炼身体,增强体质,保证好休息,注意劳逸结合,避免熬夜,睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,对睡眠都有一定的安眠效果。

2019-03-15

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