女性的月经周期是多少天

2025-06-03

女性的月经周期通常为21至35天,平均为28天。

月经周期是从月经第一天到下次月经前一天的时间,分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。激素变化调控子宫内膜增厚和脱落,排卵多发生在下次月经前14天左右。周期长度因人而异,受遗传、压力、饮食等因素影响。

若周期短于21天或长于35天,或经量异常,可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病,需就医检查。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于周期稳定。避免过度节食或剧烈运动,以免干扰激素平衡。

2025-06-03

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