耳鸣引起失眠怎么办?

男,22岁 2019-04-26

病情描述:两个月前,我在路上乘电车,撞到了别人。当时我什么也没感觉到。最近几天,我总是感觉耳朵嗡嗡作响,但是我周围没有东西在哭,尤其是在我睡觉的时候,我总是听到声音,这让我无法入睡。我该怎么办?我想尽快摆脱这种局面,耳鸣引起的失眠呢?

对于耳鸣引起的失眠,饮食上应注意以下方法:补充富含蛋白质和维生素的食物。相关专家的研究发现,噪音会增加一些氨基酸和维生素(如维生素B1、B2、B6等)的消耗。)在人体内。因此,我们应该在日常饮食中多吃富含维生素D、铁、锌和其他元素的食物。经常吃豆制品。营养专家认为,向人体补充铁可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳朵的血液供应,有效防止听力损失。大豆中铁和锌的含量比其他食物高得多。大豆还含有大量钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋耳鸣症状。因此,经常吃豆制品有利于预防耳聋。

2019-04-26

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