高血压不吃药怎么控制

未知,0岁 2022-06-07

病情描述:高血压不吃药怎么控制

高血压不吃药可以通过饮食或减肥等方面控制。

1.饮食:患者在日常生活中要注意低盐饮食,吃的盐多可能会导致血压升高,患者每天食盐量最好控制在6克以下,并且多食用含钾量高的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜。

2.减肥:因为高血压和患者体重和肥胖有一定的关系,患者一定要将体重控制在正常范围之内,使血压也得到控制。除了在饮食和体重方面控制患者也要戒烟戒酒,多参加体育活动,这样可能会使血压平稳。

2022-06-07

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