肾虚吃什么食物好

男,36岁 2019-04-07

病情描述:最近工作比较忙,出现了腰酸的症状,全身无力,性交时间也变短了,听朋友说可能是肾虚引起的,所以我想咨询一下肾虚吃什么食物好?

肾虚的话,可以吃一些豆类的东西,另外就是海鲜类,坚果类不管是做饭还是做汤的时候都可以多吃一点,只要是黑色的食品可以吃的东西,对肾的补益作用都相对还好一些,一般选择的食物有,芝麻,糯米,绿豆,藕,马兰头,大白菜,黑木耳,银耳,豆腐,甘蔗,西瓜,黄瓜,百合,山药,乌贼,甲鱼,海参,鲍鱼,螃蟹,牛奶,牡蛎,蛤蜊,海蜇,鸭肉,猪皮等,这些食物性味多甘寒性凉,有着滋补机体阴气的功效,尽量少吃辛辣的东西,不能吃火锅,鸡肉也不可以吃,蒸,炸,爆,烤的食物也不要多吃,水果中龙眼肉,荔枝也尽量少吃

2019-04-07

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