经期短量少应该吃什么食物进行调理

女,29岁 2019-03-07

病情描述:我自从十三岁来月经开始月经量一直很少,然后平时每次来月经月经量都很少,请问月经量少吃什么食物好?

月经出血通常持续3 ~ 7天,每次月经量约为50 ~ 60毫升。每次月经都会导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁和血液其他主要成分的流失。因此,应该在月经干净后的1-5天内补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择既有美容效果又有补血效果的食物。在月经周期应该注意禁止腥辣食物以及寒性食物的,可以多吃一些牛羊肉以及豆制品等高蛋白质的食物,如果月经量少的话,是可以多喝一些大枣红糖水的。月经周期应该少吃一些寒性食物,比如说螃蟹柿子西瓜等都应该少吃一些的。

2019-03-07

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